2007年08月15日
今日も手賀沼まで往復３０ｋｍ走行
勿論自転車でだ。
写真を撮る目的より、健康優先だ。一応カメラは提げては行ったが・・・。
手賀沼公園入り口付近でガチョウに出くわす（笑）
涼しそうな場所で涼んでいた。
午前中とはいえ気温は既に30度はあるだろう。
さすがにいつもより遊歩道を通る人もまばらだ。
走行しながらデジイチでパチリ！
所々に休憩所があるのだが、考えてみると私は一休みした事がなかった。
少しここで休憩して水分補給。
ペットボトルは2本（１ℓ×2）中は、ゴーヤー茶。血糖値を下げる効果があるので
最近私は欠かさず水分補給に飲んでいる。
一本は凍らせて後の一本は冷やした物。凍ったゴーヤー茶が徐々に溶けると
まずそれを飲む。そして少なくなったら凍っていない一方のペットボトルから
継ぎ足すのだ。丁度いい具合に冷えて良い。
ポットを用意すれば良いと思うだろうが、丁度良いのが家にはないのだ（笑）
「じゃ、買えば？」と言われそうだが、一応これで用が足りているので不必要。
家に帰ると汗だくだ。体重が一気に２ｋｇほど減る。
だが、しばらくするとある程度元に戻るのだ。
それだけ身体には水分が多いって事かな。
Posted by c-bird at 2007年08月15日 23:42
