2005年03月06日
月曜病 「ブルーマンデー症候群」
この５項目で３つの項目に該当する人は要注意だそうです。
引用はこちらのサイト「健康」
１）人がいいといわれる。
２）他人と争うのは好きじゃない。
３）週末はゴロゴロしているだけだ。
４）日曜日の夕食はおいしく食べられない。
５）日曜日の夜はイライラが高じて寝つけない。
日曜日の過ごし方が肝心のようで、少し汗を流して遊んだ方がいいそうです。
ただ疲れたと家の中でごろごろしている人要注意です。
精神的だけではなく循環器などの疾患にもなる危険性があるそうです。
なるべく外に出ることは、ストレス解消の気分転換にもいいですしね。
循環器もトレーニングが必要でしょう。ウォーキングは手軽で疲れない
いい運動です。努めて運動を心がけましょう。
Posted by c-bird at 2005年03月06日 00:11
